世界三大激痛としてよく言われるのが『心筋梗塞・群発頭痛・尿管結石』や『陣痛・歯痛・尿管結石』等々・・・、
諸説ありますが、歯痛はみなさん1度は経験したことがあると思います。
３大激痛に必ず入ってくる「尿管結石」と女性にしかわからない、よく鼻の穴からスイカがでてくるような痛みと例えられる「陣痛」。
どっちも痛いというけれど、女性にとっては「陣痛より痛いものなんてない！！」と思われる方も少なくないと思います。
「男性だったらきっと耐えられない」なんて聞くこともありますしね。
尿管結石は男性がなるイメージが多いのですが、女性だってなるのです。
そのどちらも経験した筆者がどっちがどのくらい痛いのかご紹介したいと思います。
尿管結石と陣痛どっちが痛い？
尿管結石と陣痛どちらが痛いのか、経験した順にお伝えしたいと思います。
女性にしかわからない陣痛。鼻の穴からスイカが生まれる？
筆者は2回出産経験があります。鼻の穴からスイカ・・・
うーん。痛みの種類が違うんですよね。
鼻の穴からだと鼻がちぎれるような痛みのイメージができますが、
陣痛が始まると、お腹がズキズキ痛い。痛くて涙も出るけど、ガマンできるくらいの痛みが不規則から等間隔にやってきます。それが産まれるまで続くから10時間以上？
腰も鈍痛に襲われます。
でもMAXはやっぱり生まれる瞬間。
「頭が見えてますよ～」って看護婦さんに言われてから、出るまでが痛い！
頭が見えてからすぐに出てこないから、頭が挟まっている時が一番痛いんです！！
なんというか、おまたがちぎれるような痛さ。
あ、鼻からスイカが出てちぎれるイメージに似ているかもしれませんね。
男性はのたうち回る、女性も注意したい。尿管結石の痛さ
世界第三激痛の中に必ずと言ってもいいほど入る尿管結石。
筆者も先日初めてなりました・・・
始めは頻尿（膀胱がちょっとチクチク痛い感じ）だったので、膀胱炎かな？と思っていたのですが、
その後、突然の腰の激痛に襲われ、トイレが近い！近い！
尿意はあるものの、なんどもトイレに行ってもほとんど出ない。
とにかく腰が痛くて震えあがるほど。おまけに吐き気まで起こる始末。
運よく家族が家にいたので近くの泌尿器科へ連絡し、連れてってもらいましたが、痛みが酷くて横にもなれなければ、電話なんてまず無理。
とにかく痛い。しんどい。（トイレに行きたい）、苦しい。
膀胱の近くに4.5ｍｍほどの石があることが判明。
膀胱に溜まってなくてもトイレに行きたくなるのは、石が膀胱を刺激するからのこと。
痛み止めを点滴で打ってもらっても治まらず、追加で注射を打ってもらってなんとか痛みは引けました。（ぜんそくがあるから座薬はできませんでしたが、座薬の方が痛み止めとしての効果はあるとのこと。）
尿管結石と陣痛、結局どちらが痛い？
尿管結石と陣痛どちらが痛いか？と言われたら、どちらも痛い！！です。
痛みで言えば、陣痛の方が痛いかな？と思いました。（痛みの長さや瞬間的な痛みも考慮して）
でも、痛い・トイレに行きたい・吐き気（嘔吐）というトリプルの苦しみが一辺にくるという意味では尿管結石はとても辛いです。
そして、病院で言われた衝撃の一言が、尿路結石は50～60％の確率で再発するとのこと。
胃腸炎も一度かかるとかかりやすく苦しい病気ですが、それに似たくらい苦しくてさらに痛いものにかかる可能性があると考えるとすごく辛いです。
尿管結石になる原因は？食事？ストレス？
尿管結石ができる原因は、人それぞれのようですが、
- 高カロリー、高塩分、脂っこい食事が多い。
- 糖分の多い食事が多い。
- 水分をあまりとらない。
- シュウ酸が多く含まれる食事を採っている。
- ストレスが多い等・・・
あるようですが、私が思い当たるのは、甘いものが好きなので、糖分の多い食事も多いと思うのですが、『シュウ酸が多く含まれる食事』というもの。
シュウ酸は、ホウレン草やいも類、ピーナッツ、タケノコや、チョコレート、コーヒー、等に多く含まれています。
| シュウ酸の多く含まれる食べ物（一例） | 100ｇあたりの含有量ｍｇ |
|---|---|
| ホウレン草（生） | 0.7 |
| 純ココア | 0.7 |
| チアシード | 0.7 |
| ピーナッツ | 0.1 |
| さといも | 0.1 |
| さつまいも | 0.1 |
| オクラ | 0.1 |
出典：食品成分データベース
チョコレート大好きだし、コーヒーも毎日1杯は飲むし、最近はタケノコをよくもらっていたので、タケノコも食べてましたが・・・
きっと一番の原因は『ピーナッツ』だと思います！！
おやつにバタピーを多い時で1袋（約100ｇ）を食べる生活を、ほぼ毎日2～3カ月くらい続けてたんですよね。
食物繊維が多いらしく、おかげでお通じは良かったのですが、結石ができるという結果に。
もちろんそれだけが原因というわけではないと思いますが、ほどほどに・・・がよいですね。
ダイエットや美容で女性に人気のチアシードにも多い
表を見て感じたのが、スーパーフードと言われるチアシードも多く含まれていること。
水分と一緒に摂るとお腹が膨れるのと、身体によい成分が含まれていると話題になったことがある食品です。
さすがに乾燥のものを100ｇも摂ることなんてないと思いますが、1日に14ｇ摂ると約0.1ｍｇのシュウ酸摂取量になります。（自分がバタピー食べてたのとほぼ一緒）
あと、甘くておいしい、さつまいもにも多く含まれています。
さつまいも100ｇなんてペロッと食べれちゃいそうだし、さつまいもダイエットもありますよね。
ダイエットや美容目的で摂取する場合には、それよりも少なめにした方が良いかもしれません。
再発防止には予防が大事
今年もタケノコの季節になりました。しかも今年は豊作で大量にもらう。
ありがたいのですが、子供が食べないので、結局私が大量消費するんですよね・・・
先日、なんだか腰の内側が痛く、なんだか嫌な予感がしたんです。
シュウ酸が多く含まれる食材をとり過ぎないのが一番なのですが、そうもいかない。
そこで私がした対策は・・・
こまめに水分補給をして、水分不足にならないようにする。
適度に運動する。（子供と一緒に学校まで歩く）
そして、カルシウムを摂取する。
血中のシュウ酸はカルシウムと結合すると便と一緒に体外に排出されます。
なら、カルシウムサプリをとればいいのか！と飲むようにしたら、腰の痛みはなくなり、いやーな感じもなくなりました。
まとめ
尿管結石も陣痛もどっちも痛いし苦しいです。
どちらも経験したことがある人しか辛さはわかりませんが、
尿管結石は普段の生活習慣で予防が可能ですので、ならないに越したことはないです。
女性も体の中に石ができる病気ですので、油断なさらず皆さんもお気を付けください。
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